YOGABOX | 講師詳細

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都道府県：

東京

所属スタジオ：

SiMPLE

資格：

◯SiMPLEヨガインストラクター養成実践コース修了
◯ミュージックフローヨガ TT 修了
◯骨盤調整ヨガインストラクターTT修了
◯arati 親子&キッズヨガインストラクター養成講座 BASIC 修了
◯臨床心理士
◯中高教員免許

1988年８月31日生。岩手県出身。
幼い頃から教員一家に育ち、教育に携わる仕事に興味があったことと、中学時代にスクールカウンセラーという仕事に憧れ、大学&大学院で心理学を学ぶ。卒業後は念願叶い、スクールカウンセラーとして従事。
その一方で、幼い頃からダンスを習い、学生時代よりダンサーとしても活動開始し、アーティストのMV出演、バックダンサーの経歴を持つ。
現在は、スクールカウンセラーを軸に、ヨガインストラクター、ダンサーとして活動中。
心と身体の繋がりを大切にしながらも、躍動的に動くヨガが得意。

東京、神奈川のスタジオでレギュラーレッスン指導中。
chimera gamesにて親子ヨガのヨガ講師として出演。
CM、DVDにヨガモデルとして出演

気持ちデトックスヨガ　呼吸編

正しい呼吸で体と心を落ち着けて、ストレスから解き放たれましょう！

南舞の動画

ささいな不安をとりのぞく　〈ヘリコプターのポーズ〉

ボディイメージを高める　〈三角のポーズ〉

バランスのとれたメンタルをつくる〈やる気（木）のポーズ〉

自分から行動する力をつける　〈親指小指呼吸〉

ストレスを発散し体をリラックスさせる　〈おなか・むねの呼吸〉

目の疲れを回復する　〈首・肩ストレッチ呼吸〉

テスト直前！自信を高める　〈ウサギの呼吸〉

不安をやわらげ自分を励ます　〈クマの呼吸〉

素直に気持ちを表現できるようになる　〈ライオンの呼吸〉

自らパワーがみなぎる　〈ドラゴンの呼吸〉

危険なハイテンションをコントロールする　〈ハッピーな呼吸〉

気持ちを落ち着かせる　〈ヘッドフォンの呼吸〉

正しい座り方を体で覚える　〈虹の呼吸〉

いつもとちがう緊張感を切り替える　〈海の呼吸〉

イライラした気持ちしずめる　〈ハチの呼吸〉

ざわざわしたクラスを落ち着かせる　〈ヘビの呼吸〉

朝のぼんやりモードを切り替える　〈風船の呼吸〉

気持ちデトックスヨガ立ちポーズ編

気持ちデトックスヨガよつんばい編

気持ちデトックスヨガ　ウォーミングアップ編

南舞のイベント