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都道府県:
東京
所属スタジオ:
ヨガステ 自由ヶ丘店
資格:
○全米ヨガアライアンスRYT200 取得
○リストラティブヨガ
何となく始めたヨガでしたが、今では心にも身体にもプラスのパワーを与えてくれる欠かせない存在に!気が付けば生活の一部になっていました。
ヨガを通して得られる楽しさや穏やかな感覚を、たくさんの方と共有していきたいと思います。
ポーズ・形だけにとらわれることなく、心地よく過ごせる時間をヨガを通して楽しみましょう!
夏の冷え対策〜クーラー冷え〜
夏でも身体が冷えてしまうこと、ありますよね?冷房の効いた部屋で冷えてしまった身体は血液の巡りが良くなるポーズをとって代謝を上げることで温めていきましょう!外の暑さと冷房の効いた室内の温度差が大きいとカラダが冷えるだけでなく、自律神経の乱れにも繋がります。暑い日でもカーディガンなどを持ち歩いて、体温調節できるようにしておきましょう!
橋下 摩亜也の動画