ヨガで美尻を手に入れる!猫のポーズ
猫のポーズで背中の柔軟を行い、そこから足上げのエクササイズでお尻の引締め効果を狙います。かなりきつい動作で汗をかくので、入浴前に行い習慣化して美しいヒップを手に入れましょう!
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