ベッドdeヨガ　その5
※この動画をご覧になる前にベッドでヨガその４をご覧ください。ベッドの上で行えるヨガのポーズです。朝起きた時や寝る前にチャレンジしましょう。少し難しいポーズもあるのでできる範囲で行いましょう。

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