ヨガの基礎が詰まった太陽礼拝
ヨガの基本となる体の使い方が詰まっている太陽礼拝は 一連の動きを行うことで、基礎代謝をあげる効果もあります!1つ1つのポーズを呼吸に合わせ丁寧に行うように心がけましょう。
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