短時間！椅子でできる股関節の柔軟
股関節を柔らかくして姿勢を良くしていきましょう！股関節の柔軟は、姿勢改善の他にもケガ予防や基礎代謝が上がる効果が望めます！簡単に行えるので空いた時間にまた試してみてください！

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