目の疲れを回復する　〈首・肩ストレッチ呼吸〉
イラスト版子どもの発達サポートヨガ(太田千瑞 著)より『首・肩ストレッチ呼吸』目の疲れが取れる、時計ストレッチも兼ねて行うこともオススメです。　　時計ストレッチ：目を上下左右に動かすこと

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