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今日1日の疲れを取る【月礼拝】
胸や股関節の開きを取り入れたポーズで代謝を上げ、疲れを取りやすい身体作りをしていきます。月礼拝はその名の通り月を模した一連のポーズです。流れるような横の動きで、呼吸と共に心も穏やかになります。
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