ワンポーズで下半身強化!〜木のポーズ〜
木のポーズでバランス力を養いながら、下半身を鍛えていきましょう!ゆらゆらと揺れる中で自分の中心を探しましょう!集中力も鍛えられるので気分転換にもチャレンジしてください!
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