ワンポーズで疲労回復!〜三日月のポーズ〜
全身を大きく使う三日月のポーズで血流を促し、新鮮な酸素を届けることで疲れを取っていきます!ポイントは太ももから股関節・胸を意識して三日月のように伸びることです!カラダの疲れを感じた時に行ってみてください!
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