代謝を上げるダイナミックヨガ4~腰回りの柔軟~
最終回の4回目では、いままで温めた体をねじりのポーズでクールダウンさせていきます。4つのレッスンを通して代謝をあげて、疲れにくい身体になっていきましょう!
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