ひと工夫で簡単！気持ちを落ち着かせる呼吸法
心を穏やかにするために、吐く息に意識を向けて呼吸をします。ゆったりとした呼吸を意識して気持ちを落ち着かせていきましょう。
再生回数：31

この講師の動画 すべて見る