短時間で全身を鍛える！バーピージャンプ
有酸素運動と無酸素運動の両方ができ全身を鍛えられるバーピージャンプをヨガの動きを取り入れて行います！筋力アップはもちろん基礎代謝の向上やスタミナも付きます！

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