夏でも身体が冷えてしまうこと、ありますよね？冷房の効いた部屋で冷えてしまった身体は血液の巡りが良くなるポーズをとって代謝を上げることで温めていきましょう！外の暑さと冷房の効いた室内の温度差が大きいとカラダが冷えるだけでなく、自律神経の乱れにも繋がります。暑い日でもカーディガンなどを持ち歩いて、体温調節できるようにしておきましょう！