妊娠中のトラブル・お悩みで上位にあげられるむくみをテーマに足先からふとももまで丁寧に動かしてむくみをとっていきます。妊娠17週以降、体調の良い妊婦さんはやってみましょう。 また以下の場合はマタニティヨガは控えましょう
・早産などの恐れがあり、医師から安静を指示されている場合
・恥骨痛や坐骨痛など体に痛みが出ている場合
・出血、お腹の張りが強い場合