産後の骨盤は開いていて歪みやすい状態です。骨盤が歪んでいると、代謝が悪くなってお腹周りにお肉がつきやすくなったり、肩こりや腰痛などの不調にも繋がります。骨盤周りをケアして、整えていきましょう！
※産後１ヶ月検診で医師の運動許可を得てから行いましょう。(帝王切開の方は２ヶ月目以降〜医師の許可を得てから)