足のむくみスッキリ三日月のポーズ
むくんでしまった脚は三日月のポーズで血流を促し、またリンパを刺激することで解消していきましょう!脚は心臓から遠い位置にあり、血流の流れが滞りやすいことと重力の関係で水分が溜まりむくみやすいです。むくみの予防にも今日のレッスンを何度もチャレンジしてみてください!

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