椅子のポーズでインナーマッスルを鍛え体の中からキレイになっていきましょう！下半身にある大きな筋肉を動かすことで代謝もあがり、体幹も強くなるので鍛えるヨガポーズとしておススメです！継続してキレイになりましょう！