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00:04:53
不調解消!骨盤を緩めるヴィンヤサ
岡部 悠加
あなたの不調の原因、もしかして骨盤の歪みから来ていませんか?骨盤が歪んでいると、冷え性やむくみといった不健康な状態を生み出します。骨盤を緩める動きを取り入れたレッスンで、骨盤をあるべき場所に戻し、健康的な身体を目指しましょう!
00:10:30
太陽礼拝B
岡部 悠加
太陽礼拝は感謝と共に太陽に祈る動作です。また全てのヨガの基本となるポーズばかりなので、繰り返し動画を見てマスターしましょう!
00:05:36
太陽礼拝A
岡部 悠加
太陽礼拝は感謝と共に太陽に祈る動作です。また全てのヨガの基本となるポーズばかりなので、繰り返し動画を見てマスターしましょう!