動画一覧

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抱っこヒモ疲れに!姿勢を正すママヨガ
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小野田 貴代
毎日の抱っこで身体がガチガチになっていませんか?今回のテーマは「抱っこひも疲れの解消」肩周りをしっかりとほぐし、姿勢の改善、血流促進、心身リラックスを目指しましょう!
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00:08:16
赤ちゃんと一緒に!寝かしつけながらできるヨガ
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小野田 貴代
子どもを寝かしつけながらワニのポーズをとり、心地の良い伸びや呼吸を感じ質の良い睡眠を取りましょう!しっかりと休んで元気なママに!
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00:05:44
産後ママの5分で出産筋を引き締めるヨガ
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小野田 貴代
出産後に緩んでしまった出産筋はそのままでは元に戻りません。ヨガのポーズで少しずつ緩んだ出産筋を引き締めていきましょう!