MENU
TOPへ
YOGABOXとは
ご利用料金
レッスン動画一覧
講師一覧
イベント一覧
新規会員登録
ログイン
TOPへ
YOGABOXとは
ご利用料金
レッスン動画一覧
講師一覧
イベント一覧
新規会員登録
ログイン
動画一覧
テーマで選ぶ
肩こりを改善したい
腰痛を改善したい
生理痛を改善したい
気分をスッキリさせたい
リラックスしたい
寝りの質を高めたい
内臓を元気にしたい
集中力を高めたい
姿勢を良くしたい
難しいポーズに挑戦したい
体を柔らかくしたい
体をシェイプアップしたい
ヨガの基本を学びたい
マタニティヨガ
産後ヨガ
ドッグヨガ
お風呂上がりにヨガ
教室ヨガ
レベルで選ぶ
初級
中級
上級
インストラクターで選ぶ
松元理美
Natty
沖 知子
坂本 あいり
合田 賢二
岡部 悠加
南 舞
大下 智世
都築 朋枝
中嶌 ゆり
荒木 ひとみ
酒見 駿介
小野田 奈月
峯島 一根
大沼 則子
櫻井 麻美
井上 敦子
高野 真利
YURIA
momoe
小野田 貴代
市川 志珠香
丸山 あづさ
西澤 絵理
Yuuki
橋下 摩亜也
山内 みなみ
Chikako
Yukari
00:07:45
スマホ疲れの肩こり改善
市川 志珠香
便利なスマートフォンですが、長時間使っていると姿勢が乱れがちです。1時間に1回、目の休憩を挟み、同時にこのレッスンを行うことで肩こりもやわらげていきましょう!
00:06:43
【椅子ヨガ】座ってカンタン!肩こり改善
YURIA
デスクワークで凝り固まった肩を、ヨガのポーズでほぐしていきましょう!椅子に座ったまま行えるので仕事の合間や休憩時間にオススメです!心地の良い伸びを感じて肩こりを和らげていきましょう。
00:07:12
肩コリ改善ヨガ3
合田 賢二
前回に引き続き、胸や肩周りを中心の動きを取りれています。背面合掌にも挑戦してみましょう!
00:05:12
肩コリ改善ヨガ2
合田 賢二
四つん這いの体勢から肩や胸回りをほぐして肩コリを解消しましょう!
00:10:18
肩こり改善ヨガ1
合田 賢二
このレッスンでは肩や胸周りの動きを取り入れています。肩をしっかりとほぐすことによって、肩こり解消だけでなく、姿勢も整います!
00:05:22
5分で簡単上半身のセルフケア
都築 朋枝
緊張した筋肉をほぐして肩こり、腰痛、頭痛をほぐしていきましょう!やる前と後の体の違いを楽しんでください!
00:07:00
座ってできる肩コリ解消法
中嶌 ゆり
岩のように固くなった肩を柔らかくしましょう!呼吸に合わせてしっかりと伸びを意識し肩こりを解消しましょう!