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00:04:26
疲れた夜の寝転び楽ヨガ
小野田 奈月
運動不足だけど、今日はもう動きたくない!そんな夜にオススメの寝転びながらできる簡単なヨガのポーズをご紹介します!今夜はあともうひと頑張りしてみましょう♪
00:10:04
その日のうちに疲れを取る 入浴後の10分ヨガ
井上 敦子
その日の疲れはその日のうちに取りたい人へ向けた、ゆるりと行う夜の10分ヨガです。疲れの溜まりやすい肩関節・股関節周りをほぐし、今日の疲れを取っていきましょう。
00:10:46
お風呂上がりのタオルヨガ
大下 智世
お風呂上がりにタオルを使ってヨガにチャレンジしましょう!背中や股関節周りをしっかりほぐすことで内臓機能が高まり、疲れが取れやすくなります!毎日続けてデトックス効果を体感しましょう!
00:07:11
疲労回復!おやすみ前のゆるヨガ Part3
大下 智世
お布団の中でも簡単に実践できる、リラックスできるヨガ。Part3です。
00:11:55
疲労回復!おやすみ前のゆるヨガ Part2
大下 智世
お布団の中でも簡単に実践できる、リラックスできるヨガ。Part2です。
00:07:27
疲労回復!おやすみ前のゆるヨガ
大下 智世
お布団の中でも簡単に実践できる、リラックスできるヨガです。いい睡眠の準備体操にどうぞ!