血流の流れが良くなる英雄のポーズ(別名戦士のポーズ)に挑戦しましょう！英雄のポーズ１では脚の筋肉を使うので代謝がアップします。さらに腰を落とした英雄のポーズ２では股関節周りの柔軟性が良くなります。英雄のポーズ３は比較的難しいバランスポーズですが、その揺れも楽しみながら取り組んで見てください！