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産後ママの腰痛改善ヨガ
出産後に腰痛でお悩みのママさん!お腹や腰回りを鍛えるアーサナ(ポーズ)で腰痛になりにくい身体を作りましょう!無理をせず自分のできる範囲で行いましょう。
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00:05:17
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櫻井 麻美
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下腹部引き締め呼吸法
櫻井 麻美
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頭痛に効く!牛の顔のポーズ
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櫻井 麻美
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櫻井 麻美