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都道府県:
東京
所属スタジオ:
ヨガステ 自由ヶ丘店
資格:
○全米ヨガアライアンスRYT200 取得
○リストラティブヨガ
何となく始めたヨガでしたが、今では心にも身体にもプラスのパワーを与えてくれる欠かせない存在に!気が付けば生活の一部になっていました。
ヨガを通して得られる楽しさや穏やかな感覚を、たくさんの方と共有していきたいと思います。
ポーズ・形だけにとらわれることなく、心地よく過ごせる時間をヨガを通して楽しみましょう!
寝る前に骨盤を整え生理痛を和らげる
骨盤の位置を整え血流を良くすることで、生理痛を和らげていきます。深い呼吸を意識することで心を落ち着かせる効果もありますので、ゆったりと呼吸を行いましょう!
橋下 摩亜也の動画