【柔軟ヨガ】目指せ前後開脚
憧れの前後開脚に挑戦しましょう！股関節が柔らかくなることで血流が良くなり、冷え性や脚のむくみの解消にも効果があります。無理をせず自分のできる範囲で継続し、開脚の完成を目指しましょう！

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