骨盤周りを整えることはスムーズなお産を助けるだけでなく産後の体型を戻しやすくする事にも役立ちます。妊娠中〜産後は骨盤周りがゆるみ、歪みやすいので片足重心や横座りなどは避けてなるべく歪まないように心がけましょう。また以下の場合はマタニティヨガは控えましょう。
・早産などの恐れがあり、医師から安静を指示されている場合
・恥骨痛や坐骨痛など体に痛みが出ている場合
・出血、お腹の張りが強い場合