デスクワークで丸まった背骨を伸ばす為に船のポーズを行います！腹筋と体幹を鍛え姿勢を綺麗に保つ筋力をつけましょう！船のポーズは腹筋を鍛え体幹を強くしインナーマッスルを育ててくれます！気になるお腹周りもスッキリとしますよ！ぜひ続けてみてください！