都道府県:
東京
所属スタジオ:
ヨガステ 自由ヶ丘店
資格:
○全米ヨガアライアンスRYT200 取得
○リストラティブヨガ
何となく始めたヨガでしたが、今では心にも身体にもプラスのパワーを与えてくれる欠かせない存在に!気が付けば生活の一部になっていました。
ヨガを通して得られる楽しさや穏やかな感覚を、たくさんの方と共有していきたいと思います。
ポーズ・形だけにとらわれることなく、心地よく過ごせる時間をヨガを通して楽しみましょう!

睡眠の質を高める3ポーズ
脳や身体のリラックスに関わる自律神経を整えるポーズを行います。自律神経が整うことで副交感神経が優位になり、よりよい眠りにつくことができます。
橋下 摩亜也の動画