背中のたぷ肉を取る 太陽礼拝筋トレ
背中についてしまったお肉をシェイプアップするレッスン!太陽礼拝のフローの中に背筋の動きを取り入れて筋トレを行います。背筋を行うときは顎を出すと首や背中を痛めてしまうので、顎を引き込んで行いましょう。
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