呼吸のレストラン、ブレストランへようこそ。普段何気なく行っている呼吸ですが、時間をとって美味しい呼吸をすることで心が穏やかになりリラックスできます。第一回の呼吸編では、椅子に正しく座り、息を吐くトレーニングをします。『あ』『う』『ん』の３つの音を発声し身体に響くのを感じながら練習していきましょう。