背骨柔軟で代謝UP!猫のポーズ
体の中心である背骨を柔らかくすることで血行を促し代謝を上げていきましょう。背骨が柔らかくなると、体の様々な不調も改善されます。強化ではなく、背骨を柔らかくする意識で行ってみてください。
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