初めてでも効く！効率的スクワット法
初心者にでもできる正しいスクワット法で効率よく鍛えていきましょう！脇を閉め後ろへ引くことで肩甲骨まわりに多くある褐色脂肪細胞が活性化して、代謝も上がりやすくなります。

この講師の動画 すべて見る