夏バテ予防!3つのエクササイズ
暑くなってきて、エアコンが効いた部屋と外との気温差や、暑さに慣れていないカラダ、自律神経の乱れから、「ダル重」「やる気がおきない」「睡眠不足」など感じていませんか?夏を元気に過ごせるために、自律神経のカギとなる背骨のまわりをしっかりと動かして、汗をかけるカラダ、循環するカラダを作りましょう!
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