血流を促すヨガのポーズで代謝を上げて疲れが取れやすい循環するカラダになっていきましょう！胸を開くポーズは気持ちを明るくしてくれる効果もあるので暑さや疲れでクタクタの時にもおススメです。水分補給もこまめに取り、気持ちの良い汗をかきましょう！