心がモヤモヤして気分が冴えない時はヨガのポーズで気分をリフレッシュしていきましょう！呼吸に意識を向けて行うことで集中力も上がりリフレッシュ効果も高まります！ときにはしっかりと時間をとって、心身ともに休養させてあげましょう。