気分転換に！リフレッシュヨガ
ちょっとした気分転換にヨガのポーズで身体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！胸を開くポーズは前向きな気持ちになり、ねじるポーズは心身のデトックス効果も期待できます。

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