明日も頑張るための４つの寝ポーズ
就寝前に行える４つのヨガのポーズに挑戦し、明日も明るく元気にがんばれるような胸を開くポーズに取り組んでいきます。ベッドの上でもできるので、お風呂上がりや寝る前に実践しましょう！

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