仕事や家事の効率があがる！動く瞑想2
動きながら行う瞑想で集中力を高め、お仕事や家事の効率を上げていきましょう。ポイントは肩を大きく回すこと、指先末端まで意識して動かすことです。集中力が上がり、この後のお仕事や家事も捗ります。

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