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頭スッキリ!シルシアーサナPart1
思考が鈍ったり考え事でいっぱいのときはシルシアーサナをして頭をスッキリさせましょう!Part1では倒立で重要となる土台部分の肩周りを中心にトレーニングしていきます。
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