思考が鈍ったり考え事でいっぱいのときはシルシアーサナをして頭をスッキリさせましょう！Part2では脚部の強化や、倒立時の姿勢をタダーサナで学び、実際にシルシアーサナ、倒立に挑戦します。周りに気をつけて自分のペースで行いましょう