全4回憧れの鳩のポーズへの道4
第4回目はいよいよ鳩のポーズにチャレンジ!前回までは肩関節、骨盤や後ろ足の回し方、腸腰筋という足の付け根の筋肉を中心に鳩のポーズに向けて身体の使い方を練習してきました。無理にポーズを深めず、自分のペースで完成を目指していきましょう!
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