ヨガのポーズをとりながら、自分の体の動きを観察し、不調の原因を診ていきます。身体の悪いクセである残像印象（サンスカーラ）を見極めましょう。Part4では今まで動かしてきた身体を寝ポーズでクールダウンしていきます。