毎日できるマタニティ太陽礼拝で運動不足を解消し、気分をリフレッシュしましょう！動いている間に不調を感じたら、しっかりと休憩をとりましょう！ポイントは足幅を広く取り、呼吸の感覚を味わうことです！
以下の場合はマタニティヨガは控えましょう
・早産などの恐れがあり、医師から安静を指示されている場合
・恥骨痛や坐骨痛など体に痛みが出ている場合
・出血、お腹の張りが強い場合