ストレス緩和ヨガ怒り編
職場や家庭内でついイラっとしてしまうことってありますよね。そんなときはこのレッスンで怒りの感情を沈めていきましょう。背中や腰回りを動かすことで、怒りがたまると言われている肝臓に作用します。吐く呼吸と共にストレスも心から出し切ってしまいましょう!

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