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イライラした気持ちしずめる 〈ハチの呼吸〉
イラスト版子どもの発達サポートヨガ(太田千瑞 著)より『ハチの呼吸』不注意傾向のある子どもが多い時に用いる場合には、「シー」と言う相手や視線の方向も、(黒板に目印を作ると良い)具体的に示して決め、そこへ向かって呼吸させると良いでしょう。
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00:01:30
ささいな不安をとりのぞく 〈ヘリコプターのポーズ〉
南 舞
00:01:10
ボディイメージを高める 〈三角のポーズ〉
南 舞
00:01:29
バランスのとれたメンタルをつくる〈やる気(木)のポーズ〉
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00:00:52
ストレスを発散し体をリラックスさせる 〈おなか・むねの呼吸〉
南 舞
00:01:17
目の疲れを回復する 〈首・肩ストレッチ呼吸〉
南 舞
00:00:43
テスト直前! 自信を高める 〈ウサギの呼吸〉
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00:00:59
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00:00:59
素直に気持ちを表現できるようになる 〈ライオンの呼吸〉
南 舞
00:01:17
危険なハイテンションをコントロールする 〈ハッピーな呼吸〉
南 舞
00:00:52
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00:01:02
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南 舞
00:01:01
正しい座り方を体で覚える 〈虹の呼吸〉
南 舞
00:01:01
ざわざわしたクラスを落ち着かせる 〈ヘビの呼吸〉
南 舞
00:00:54
いつもとちがう緊張感を切り替える 〈海の呼吸〉
南 舞
00:01:14
朝のぼんやりモードを切り替える 〈風船の呼吸〉
南 舞
00:08:05
気持ちデトックスヨガよつんばい編
南 舞
00:10:28
気持ちデトックスヨガ ウォーミングアップ編
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00:05:08
気持ちデトックスヨガ 呼吸編
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00:07:27
残業の疲れを取る簡単ヨガ
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00:07:13
週末お疲れ様ヨガ
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ストレス緩和ヨガ不安解消編
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00:10:19
ストレス緩和ヨガ怒り編
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00:06:44
気持ちデトックスヨガ立ちポーズ編
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