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自分から行動する力をつける 〈親指小指呼吸〉
イラスト版子どもの発達サポートヨガ(太田千瑞 著)より『親指小指呼吸』手先のトレーニングにもなるので、慣れてきたり、子どもの年齢が高い場合には薬指にチャレンジするのも良いでしょう。
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00:01:30
ささいな不安をとりのぞく 〈ヘリコプターのポーズ〉
南 舞
00:01:10
ボディイメージを高める 〈三角のポーズ〉
南 舞
00:01:29
バランスのとれたメンタルをつくる〈やる気(木)のポーズ〉
南 舞
00:00:52
ストレスを発散し体をリラックスさせる 〈おなか・むねの呼吸〉
南 舞
00:01:17
目の疲れを回復する 〈首・肩ストレッチ呼吸〉
南 舞
00:00:43
テスト直前! 自信を高める 〈ウサギの呼吸〉
南 舞
00:00:59
不安をやわらげ自分を励ます 〈クマの呼吸〉
南 舞
00:00:59
素直に気持ちを表現できるようになる 〈ライオンの呼吸〉
南 舞
00:00:52
自らパワーがみなぎる 〈ドラゴンの呼吸〉
南 舞
00:01:17
危険なハイテンションをコントロールする 〈ハッピーな呼吸〉
南 舞
00:01:01
正しい座り方を体で覚える 〈虹の呼吸〉
南 舞
00:01:02
気持ちを落ち着かせる 〈ヘッドフォンの呼吸〉
南 舞
00:00:54
いつもとちがう緊張感を切り替える 〈海の呼吸〉
南 舞
00:01:01
ざわざわしたクラスを落ち着かせる 〈ヘビの呼吸〉
南 舞
00:01:01
イライラした気持ちしずめる 〈ハチの呼吸〉
南 舞
00:01:14
朝のぼんやりモードを切り替える 〈風船の呼吸〉
南 舞
00:08:05
気持ちデトックスヨガよつんばい編
南 舞
00:10:28
気持ちデトックスヨガ ウォーミングアップ編
南 舞
00:05:08
気持ちデトックスヨガ 呼吸編
南 舞
00:07:27
残業の疲れを取る簡単ヨガ
南 舞
00:07:13
週末お疲れ様ヨガ
南 舞
00:08:14
ストレス緩和ヨガ不安解消編
南 舞
00:10:19
ストレス緩和ヨガ怒り編
南 舞
00:06:44
気持ちデトックスヨガ立ちポーズ編
南 舞