MENU
TOPへ
YOGABOXとは
ご利用料金
レッスン動画一覧
講師一覧
イベント一覧
新規会員登録
ログイン
TOPへ
YOGABOXとは
ご利用料金
レッスン動画一覧
講師一覧
イベント一覧
新規会員登録
ログイン
動画一覧
テーマで選ぶ
肩こりを改善したい
腰痛を改善したい
生理痛を改善したい
気分をスッキリさせたい
リラックスしたい
寝りの質を高めたい
内臓を元気にしたい
集中力を高めたい
姿勢を良くしたい
難しいポーズに挑戦したい
体を柔らかくしたい
体をシェイプアップしたい
ヨガの基本を学びたい
マタニティヨガ
産後ヨガ
ドッグヨガ
お風呂上がりにヨガ
教室ヨガ
レベルで選ぶ
初級
中級
上級
インストラクターで選ぶ
松元理美
Natty
沖 知子
坂本 あいり
合田 賢二
岡部 悠加
南 舞
大下 智世
都築 朋枝
中嶌 ゆり
荒木 ひとみ
酒見 駿介
小野田 奈月
峯島 一根
大沼 則子
櫻井 麻美
井上 敦子
高野 真利
YURIA
momoe
小野田 貴代
市川 志珠香
丸山 あづさ
西澤 絵理
Yuuki
橋下 摩亜也
山内 みなみ
Chikako
Yukari
00:04:49
寝る前の柔軟ヨガで腰痛予防
合田 賢二
寝転びながらできる柔軟ポーズでリラックスしながら腰痛を予防していきましょう!身体の温まった入浴後に行うとより効果を感じられます。腸も刺激するポーズなので便秘のときもオススメです!
00:06:53
【椅子ヨガ】1日5分!座ってできる腰痛改善
YURIA
椅子を使ったヨガの動きで腰痛を改善しましょう!ねじりや伸びといった動きで腰回りの筋肉をほぐします。心地の良い伸びを感じましょう!
00:14:36
10分でできる腰痛対策ヨガ
峯島 一根
下腹部やもも裏のハムストリングスを中心に強化していき、腰痛にならないようなカラダ作りをしていきましょう!
00:08:19
骨ばんの調整
都築 朋枝
骨盤の状態を改善してくれるエクササイズです。骨盤からヘルシーになりましょう!
00:04:30
腰痛に効くネコのポーズ
都築 朋枝
呼吸に合わせて体を柔らかく使うネコのポーズで、腰痛を和らげます!